Sembra che oggi non si possa lanciare un sasso online senza trovare un video di animali carini, teneri o ridicoli. I video sugli animali vengono pubblicati su Internet a una velocità enorme e vengono visualizzati altrettanto rapidamente. Dai barboncini che ballano ai gatti che s altellano, potresti passare giorni interi a guardare video di animali senza nemmeno scalfire la superficie del vasto oceano su YouTube e altri canali.
Sarai felice di sapere che la ricerca sulla visione di video di animali indica che sono molto utili per la tua salute generale, inclusa la riduzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, nonché i livelli di ansia.
Quindi, guardare video di animali può avere un effetto positivo sugli esseri umani, ma ci sono ancora molte altre domande che circondano l'attività. Prima di vedere un altro cane fare qualcosa di stupido o una mangusta fare qualcosa di meraviglioso, continua a leggere.
Cosa dice la ricerca sulle persone che guardano video di animali?
Sebbene i video sugli animali esistano solo da pochi decenni, è noto da tempo che gli esseri umani hanno un'affinità con gli animali e che stare con loro ha un effetto calmante e calmante sulla maggior parte delle persone. Accarezzare, accarezzare, prendersi cura o interagire con un animale è stato a lungo utilizzato come terapia, specialmente per coloro che si stanno riprendendo da un evento traumatico.
Lo stesso si può dire per i video sugli animali. Anche senza la possibilità di interagire con loro, guardare gli animali ci fa ridere e talvolta piangere e può avere un effetto calmante. Tale effetto è stato dimostrato da uno studio condotto presso l'Università di Leeds in Inghilterra. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti allo studio avevano una pressione sanguigna e una frequenza cardiaca più basse dopo aver visto 30 minuti di video sugli animali. Infatti, in media, ai partecipanti è stato testato un calo del 6,5% della frequenza cardiaca, che è statisticamente significativo.
Uno dei cambiamenti affascinanti osservati durante lo studio è stato il calo dei livelli di ansia dei partecipanti. I ricercatori hanno riferito che per alcuni partecipanti è stato riportato un sorprendente calo del 50% dei livelli di ansia, che è una diminuzione simile a quella osservata con i farmaci per l'ansia. Questo è un cambiamento profondo se consideri che anche guardare video di animali è sicuro al 100% e non ha effetti collaterali. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma da quello che hanno scoperto ricercatori e scienziati, guardare video di animali fa bene alla salute.
Perché guardare video di animali ci fa sentire meglio?
C'è una ragione fisiologica per cui la maggior parte delle persone si sente meglio dopo aver visto i video sugli animali, e la maggior parte ha a che fare con l'ormone ossitocina. Come tutti gli ormoni del corpo umano, l'ossitocina influenza molti sistemi e funzioni del corpo. Colpisce la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la produzione di altri ormoni che causano stress.
L'ossitocina ti calma, ti fa sentire meglio e aiuta il tuo corpo a riprendersi dalle malattie. Guardare video di animali spinge il tuo corpo a rilasciare ossitocina, motivo per cui ti senti meglio quando lo fai.
Guardare video di animali può avere altri effetti benefici?
Da quanto scoperto in diversi studi, sembra che guardare gli animali in video, anche quando stanno solo dormendo, provochi altri effetti positivi sul corpo umano. Di seguito daremo uno sguardo più da vicino al più intrigante di questi effetti.
Guardare video di animali aumenta la produttività
Il ricercatore giapponese Hiroshi Nittono ha scoperto che guardare video di animali aiuta a migliorare le prestazioni e la concentrazione dei partecipanti. Parte del suo studio prevedeva che le persone giocassero al gioco da tavolo Operazione del bambino prima e dopo aver guardato i video degli animali. Dopo aver guardato, la maggior parte è stata in grado di giocare meglio.
Guardare video di animali potrebbe aiutare la tua relazione
Un piccolo studio ha mostrato che le coppie che guardavano insieme video di animali riportavano livelli più alti di soddisfazione coniugale. Dopo diverse settimane di visione insieme, con alcuni team che guardavano regolarmente video e altri che guardavano video con simpatici animali, quest'ultimo gruppo ha riportato un livello più alto di soddisfazione nella loro relazione.
Guardare video di animali può renderti psicologicamente più forte
Un fenomeno interessante si verifica quando le persone guardano video di animali; creano una spirale ascendente di positività. La positività derivante dalla visione di video di animali porta a una visione positiva di sé, che porta a meno stress e a una migliore consapevolezza della propria situazione.
Guardare video di animali può metterti di buon umore
Non è necessario essere uno scienziato per vedere l'effetto che ha sulle persone guardare animali carini e coccolosi; è facile da individuare. Uno studio del 2015 ha dimostrato che guardare video di animali era un induttore dell'umore più forte della musica, che è stata a lungo considerata uno dei metodi migliori per aiutare una persona a rilassarsi e sentirsi bene.
Guardare video di animali abbassa i livelli di stress
Questo studio del 2021 ha rilevato che guardare video di cani che giocano e riposano ha ridotto l'ansia nei partecipanti e abbassato notevolmente i loro livelli di stress. È interessante notare che i partecipanti che hanno guardato una cascata e un ruscello che si muoveva lentamente, entrambi considerati immagini calmanti, non sono stati così calmi in seguito come quelli che hanno guardato i video sui cani, anche quando i cani erano a riposo.
Guardare video di animali può essere dannoso?
Anche se ci sono state molte ricerche sul fatto che guardare video di animali sia vantaggioso, pochi hanno affrontato se guardarne troppi può farti del male. Come con quasi tutto, è sempre consigliabile guardare video di animali con moderazione.
Ad esempio, se una persona guarda video di animali per 10 ore al giorno, la maggior parte la chiamerebbe un'attività malsana o forse anche una dipendenza. Tuttavia, sono disponibili pochissimi dati scientifici per dimostrare che i video potrebbero essere dannosi.
Consigli finali
Ci sono prove schiaccianti che dimostrano che guardare video di animali fa bene. Guardare i cuccioli giocare e i gatti che si schiantano contro le cose abbassa la pressione sanguigna e i livelli di stress, ti fa sentire meglio riguardo alla tua vita e potrebbe persino renderti un partner migliore.
Per quanto riguarda la scienza che circonda l'argomento, molti piccoli studi collegano l'osservazione di animali che si divertono, giocano e persino dormono a cambiamenti psicologici positivi, tra cui meno stress e ansia. È un bene che guardare video di animali ci faccia bene perché ogni giorno vengono realizzati altri video di animali adorabili.
