Molti proprietari di animali domestici trattano i loro cani e gatti come membri della famiglia, anche lasciando che gli animali dormano nel letto con loro. Quindi, è probabile che, se sei un genitore domestico, permetti al tuo amico peloso di coccolarti ogni notte quando vai a letto. Sebbene non tutti i proprietari di cani o gatti permettano ai propri animali domestici di dormire nel proprio letto, uno studio¹ dell'American Academy of Sleep Medicine nel 2023 ha rilevato che circa il 46% dei proprietari di animali domestici si rannicchia con i propri animali domestici durante la notte. È un sacco di condivisione del letto con un animale che si allunga e occupa più spazio di te!
Ma perché alle persone piace dormire con i loro animali domestici? E dormire con il tuo gatto o cane è salutare o ci sono rischi per la salute? Abbiamo raccolto alcune statistiche sulle persone che dormono con i loro animali domestici, oltre a una manciata di rischi per la salute di cui dovresti essere a conoscenza quando si tratta di dormire con un amico peloso. Quindi, continua a leggere per saperne di più!
Perché ci piace dormire con i nostri animali domestici?
In un altro studio¹ sulle persone che dormono con i propri animali domestici, commissionato dall'azienda di materassi Sealy, è emerso che il 54% dei proprietari di animali domestici lo permetteva perché gli animali domestici erano considerati familiari. (È stato anche scoperto che il 58% delle persone intervistate che avevano una relazione preferirebbe dormire con i propri animali piuttosto che con il proprio partner!) Questo stesso studio ha rilevato che il 47% delle persone che lasciano dormire i propri animali domestici con loro ha un tempo più facile per sistemarsi per la notte quando il loro gatto o cane è lì, mentre il 42% ha affermato che avere il proprio animale domestico a letto li ha fatti sentire più sicuri. E il 51% dei genitori di animali domestici ha dichiarato che avere il proprio animale domestico a letto con loro durante la notte ha ridotto l'ansia e lo stress.
E tornando allo studio condotto dall'American Academy of Sleep Medicine, il 46% degli intervistati ha affermato di aver dormito meglio con un animale domestico a letto. Lo studio ha anche rilevato che i giovani hanno maggiori probabilità di dormire con i loro animali domestici rispetto alle persone anziane (53% di GenZ contro 36% di Baby Boomers).
Così, un gruppo di persone dorme con i propri animali domestici ogni notte per una serie di motivi!
Dormire con il tuo animale domestico fa bene?
Dormire con il tuo animale domestico offre alcuni vantaggi, come il calore extra nel letto e sentirsi meno ansiosi e più sicuri, ma ci sono anche alcuni aspetti negativi¹ nel dormire con il tuo gatto o cane.
Uno di questi svantaggi di accoccolarsi con il proprio animale domestico è il sonno interrotto. Uno studio del 2018¹ ha scoperto che le persone che dormono con i loro cani venivano svegliate più spesso durante la notte a causa dell'attività dei loro cani. E non è solo il tuo animale che si muove mentre dormi a svegliarti; se il tuo animale domestico russa, potresti anche svegliarti a causa di ciò. Inoltre, se hai il sonno leggero, è più probabile che ti svegli.
Poi c'è il fatto che dormire con i tuoi animali domestici ti espone a più allergeni, oltre a parassiti, virus e batteri.
Infine, se possiedi un cane, dormire con il tuo cane aumenta il rischio che ti morda. Alcuni cani si spaventano facilmente quando vengono svegliati e uno studio ha scoperto che il 6% dei cani¹ che hanno morso le persone stava dormendo o riposando subito prima che si verificasse il morso. Quindi, se il tuo cane è un po' più nervoso degli altri, dormire con lui potrebbe non essere la migliore idea.
Suggerimenti per dormire in sicurezza con il tuo animale domestico
Come puoi vedere, ci sono sia aspetti positivi che negativi nel dormire con il tuo animale domestico. Se decidi di andare avanti e continuare la tua routine di far dormire il tuo animale domestico con te, ci sono modi per renderlo più sicuro per entrambi.
- Se vuoi che il tuo animale domestico dorma con te ma senza interruzioni del sonno, prova a creare un comodo posto letto per il tuo gatto o cane vicino al letto. Potrebbero volerci un po' di tempo per abituarsi, ma a lungo andare ne beneficerete entrambi pur mantenendo quel senso di sicurezza che deriva dall'avere un animale vicino.
- Mantieni pulito il tuo animale domestico per ridurre il rischio di pulci, zecche, parassiti e allergeni.
- Prendi un materasso abbastanza grande da contenere te, il tuo animale domestico e chiunque altro dorma nel letto. In questo modo, ogni persona e animale avrà abbastanza spazio per muoversi di notte senza disturbarsi a vicenda.
- Fai stare sempre il tuo animale domestico sopra la coperta o il piumino. Questo non solo aiuta a tenere gli allergeni e lo sporco fuori dal tuo letto, ma significa anche che il tuo animale domestico non si sente intrappolato in nessun momento.
- Lava regolarmente la biancheria da letto! Questo, insieme a mantenere pulito il tuo gatto o cane, ridurrà le possibilità che allergeni, sporco e altro ti raggiungano.
- Programmi di sonno coerenti sono importanti, ma ricorda di tenere conto anche della routine del tuo gatto o cane. Ad esempio, porta a spasso il tuo cane ogni sera prima di andare a letto per ridurre le possibilità che diventi eccessivamente attivo dopo l'ora di andare a letto. Oppure considera a che ora il tuo animale domestico ti sveglia più spesso, così puoi essere sicuro di dormire in un momento che ti assicuri di dormire a sufficienza per svegliarti in quel momento.
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Consigli finali
Un sacco di genitori di animali domestici dormono con i loro animali domestici (quasi la metà!), e dormire con il tuo gatto o cane può offrire alcuni grandi benefici, come l'ansia e lo stress ridotti. Tuttavia, corri anche il rischio di subire interruzioni del sonno o incontrare allergeni, parassiti e altro permettendo al tuo animale domestico di dormire con te. Ciò non significa che devi smettere di dormire con il tuo animale domestico, tuttavia, poiché ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per rendere le coccole con il tuo gatto o cane ogni notte un'esperienza più salutare.
Quindi, tieni il tuo animale domestico in giro di notte se ti fa sentire meglio; fallo in un modo che renda entrambi felici e non privati del sonno!
