Possedere un gatto può essere un'esperienza gratificante. I proprietari di non gatti possono pensare che i gatti siano distaccati e nascosti per la maggior parte del tempo, ma non è del tutto vero. In effetti, gli studi dimostrano che possedere un gatto può ridurre i livelli di stress e migliorare la salute mentale. Potresti dire a te stesso "assolutamente no", ma è vero.
I gatti sono ottimi compagni, e ora che abbiamo suscitato il tuo interesse per come possono aiutare a migliorare i livelli di stress e la salute mentale, continua a leggere per scoprire come aiutano gli esseri umani e i benefici di avere un amico felino.
I 7 modi in cui i gatti possono aiutare con la salute mentale e lo stress
1. Migliora il tuo sonno
Il sonno è vitale per la tua salute generale. Il sonno gioca un ruolo nel ridurre il rischio di malattie cardiache, prevenire la depressione, mantenere forte il sistema immunitario, aumentare la memoria e altro ancora. Quando il tuo gatto dorme con te, emana un senso di calma e sicurezza, che riduce naturalmente lo stress. In effetti, la Mayo Clinic ha condotto uno studio del sonno rivelando che il 41% dei proprietari di animali domestici dorme meglio con i propri animali domestici, compresi i gatti.
2. Ti danno una routine
Come per qualsiasi animale domestico, possedere un gatto è una grande responsabilità. I gatti si affidano a noi per fornire cibo, acqua, riparo e un posto dove fare la cacca. Alcuni gatti richiedono la tua attenzione e vogliono giocare, e impegnandosi in attività ludiche, stai abbassando i livelli di stress. Una routine ti impedisce anche di isolarti mentre sei a casa; il tuo gatto ha bisogno di mangiare, bere acqua, fare esercizio fisico e fare la cacca, e tu sei responsabile di assicurarti che il tuo gatto si prenda cura di tutti i suoi bisogni. In breve, non c'è tempo per soccombere alla miseria.
3. Abbassano la pressione sanguigna
La pressione alta è un killer silenzioso. Alcune persone non si rendono nemmeno conto di avere la pressione alta fino a quando non vanno dal medico per qualcos' altro. Per i proprietari di gatti, possedere un gatto può ridurre di un terzo la possibilità di un attacco di cuore. Si ritiene che le fusa di un gatto vadano da 20 a 140 hertz e che tale intervallo riduca le risposte allo stress negli esseri umani. Per lo stesso motivo, le fusa di un gatto possono aiutare la mobilità articolare negli esseri umani, ridurre il gonfiore e aiutare con la mancanza di respiro.
4. Danno amore incondizionato
Il tuo gatto non ti giudicherà, qualunque cosa accada. Finché un gatto non ha una storia traumatica con gli umani, il tuo gatto ti cercherà quando vorrà attenzioni. L'attenzione può essere sotto forma di voler giocare, parlarti (miagolando) e solo coccole. Il tuo gatto non ti darà fastidio per averlo scacciato mentre eri impegnato in un'importante chiamata di lavoro; invece, il tuo gatto continuerà a fare le fusa quando avrai tempo da dedicare. Non serbano rancore e saranno al tuo fianco, soprattutto se sei arrabbiato o stai solo passando una brutta giornata.
5. Forniscono compagnia
Per chi vive da solo, possedere un gatto aiuta a ridurre la solitudine. Gli anziani spesso traggono vantaggio dal possedere gatti perché spesso vivono da soli e alcuni possono soffrire di limitazioni fisiche che richiedono loro di essere a casa la maggior parte del tempo. Senza un gatto, questo è il tempo trascorso in isolamento e desolazione. Gli studi dimostrano che la compagnia degli animali è terapeutica e migliora lo stato mentale.
6. Può ridurre le allergie nei neonati e nei bambini
Alcune persone saranno sempre allergiche ai gatti, ma gli studi rivelano che le allergie nei neonati e nei bambini piccoli sono significativamente ridotte dall'esposizione agli animali domestici nel primo anno di vita. L'esposizione precoce aiuta anche a ridurre la possibilità di sviluppare l'asma. Contrariamente a quanto si crede, possedere un gatto quando si ha un bambino può ridurre notevolmente le probabilità che il bambino soffra di allergie.
7. Ti aiutano a far fronte a una perdita
Perdere una persona cara, che sia un essere umano o un animale domestico, può essere devastante. La propria salute mentale può diminuire a causa di una tale perdita e i gatti forniscono supporto emotivo. I gatti sanno quando sei triste a causa del cambiamento del tuo umore, poiché sono sintonizzati sui tuoi normali comportamenti quotidiani. In uno studio recente, i gatti usano segnali uditivi e visivi per determinare il tuo umore e, se stai piangendo, è probabile che il tuo gatto venga di corsa a confortarti.
Conclusione
Come puoi vedere, le prove scientifiche dimostrano che i gatti possono aiutare con la salute mentale e lo stress. Avere un compagno felino che fa le fusa ti solleverà il morale e ti darà la responsabilità di farti muovere. Possedere un gatto ti consente di dormire meglio, scongiurare la solitudine e persino ridurre fisicamente gli ormoni dello stress, che a loro volta potrebbero salvarti la vita lungo la strada. In breve, possedere un gatto è fantastico!
